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Blogbeiträge
60 ist das neue 40? Nein, viel besser!
Ich bin vor wenigen Wochen 60 Jahre alt geworden und hatte vor diesem runden Geburtstag einen sehr großen Respekt. In meinem Kopf geisterten Gedanken herum wie „Du gehörst jetzt zu den Senioren. Mit 60 Jahren waren deine Großmütter alte Frauen. So taufrisch ist alles nicht mehr. Die Energie lässt nach. Wie wird mein Leben jetzt wohl werden?“
Über alte Eltern und ambivalente Gefühle
Welche Erfahrungen haben Sie mit alternden oder bereits alten, vielleicht sogar hilfs- oder pflegebedürftigen Eltern gemacht?
Über das Kranksein, Fomo und neue Projekte
„Die Kranken sind die wahren Gesunden“, sagte Erich Fromm und meinte damit, dass diejenigen, die sich nicht der destruktiven heutigen Gesellschaft anpassen, als krank gelten,
Podcastinterviews
Energize your life mit Marleen Spang: Verkappter Narzissmus
In diesem Interview sprechen Marleen Spang und ich über ein Phänomen, das viele Menschen betrifft, aber oft erst spät erkannt wird: verdeckten, „verkappten“ Narzissmus. Hinter einer charmanten, hilfsbereiten oder sensiblen Fassade können sich subtile manipulative Dynamiken verbergen, die Beziehungen, Selbstwert und innere Stabilität tief beeinflussen. Gemeinsam beleuchten wir, woran man diese Form des Narzissmus erkennt, welche frühen Warnsignale es gibt und warum besonders feinfühlige Menschen leicht in solche Muster geraten. Wenn Sie besser verstehen möchten, was hinter bestimmten Verhaltensweisen steckt – oder warum Sie sich in toxischen Kreisläufen wiederfinden –, dann ist diese Folge eine wertvolle Orientierung.
Mindseed mit Léon Heimann: „Du kannst einen Narzissten nicht gesund lieben“
In dem Gespräch mit Léon Heimann geht es darum, wie Narzissmus wirklich entsteht, warum er ein Beziehungsphänomen ist und weshalb viele Betroffene ihre Warnsignale überhören. Ich zeige, wie narzisstische Muster aussehen, warum der innere Kritiker bei Betroffenen so laut ist und weshalb Loslassen oft der einzige Weg zurück zu Selbstwert und innerer Ruhe ist.
Get happy! mit Kathie Kleff: Narzisstische Väter
In diesem Interview spreche ich mit Kathie Kleff darüber, was es bedeutet, mit einem narzisstischen Vater aufzuwachsen – und welche tiefen Spuren das in unserem Selbstwert und in späteren Beziehungen hinterlässt.
50 über 50 mit Stephanie Hielscher: Verdeckten Narzissmus erkennen
In dieser Podcastfolge spreche ich über ein Thema, das mir besonders am Herzen liegt: die verdeckte, stille Form des Narzissmus. Viele denken bei Narzissmus sofort an lautstarke Selbstdarstellung – doch oft zeigt er sich leise, subtil und dadurch umso schwerer erkennbar. Gemeinsam schauen wir darauf, warum gerade hochsensible Menschen besonders empfänglich für solche Dynamiken sind, wie sich Narzissmus im Laufe des Lebens verändert und wie gesunder Narzissmus aussehen kann. Ich teile praktische Beispiele und Schutzstrategien, die Ihnen helfen, Ihre Sensibilität als Stärke zu leben, sich klarer abzugrenzen und fürsorglicher mit sich selbst umzugehen.
Farina's World mit Farina Deutschmann: Narzissmus und toxische Beziehungen überwinden
In dieser Podcastfolge durfte ich mit Farina von Farinas World über ein Herzensthema sprechen: Wie können wir narzisstische Beziehungen verarbeiten – und wo verläuft die Grenze zwischen gesundem und krankhaftem Narzissmus? Besonders bewegend war für mich, Farinas eigene Geschichte aus Küss mich toxisch aus therapeutischer Sicht zu reflektieren. Außerdem habe ich Einblicke in meinen eigenen Schreibprozess geteilt und darüber gesprochen, wie Schreiben und Selbstreflexion Heilung unterstützen können – auch in meiner Rolle als Mutter. Eine sehr persönliche, ehrliche und zugleich stärkende Folge.
allofme mit Zisa Trautmann: Kann Narzissmus gesund sein?
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Zisa Trautmann über die Frage, ob Narzissmus auch eine gesunde Seite haben kann. Wir beleuchten, warum narzisstische Anteile in uns allen angelegt sind, wie sie entstehen – und was es braucht, um ihnen mit mehr Mitgefühl statt Scham zu begegnen. Es geht um emotionale Sicherheit, um das Erkennen verdeckter Dynamiken und um den Mut, die eigene Geschichte zu erforschen. Ein Gespräch über Typologien, gesellschaftliche Zuschreibungen und die Möglichkeit, sich selbst ein sicherer Ort zu werden.
Modern Spirit mit Miriam Kleyer: Umgang mit weiblichem Narzissmus
In diesem Gespräch mit Miriam Kleyer widmen wir uns dem oft übersehenen Thema des weiblichen Narzissmus. Sie erfahren, welche unterschiedlichen Ausprägungen es gibt, woran man verdeckten Narzissmus erkennt und warum es so wichtig ist, ihn frühzeitig einzuordnen. Wir sprechen darüber, weshalb wir alle narzisstische Anteile in uns tragen – und wie wir einen gesunden Umgang damit finden können. Zudem teile ich konkrete Strategien, um sich aus toxischen Dynamiken zu lösen und wieder bei sich selbst anzukommen.
Ein Gespräch voller Perspektiven, Erkenntnisse und Impulse – für alle, die sich intensiver mit narzisstischen Mustern auseinandersetzen möchten.
Gelassen älter werden mit Bertram Kasper: Narzissmus im Ruhestand
Was passiert, wenn mit dem Ruhestand auch der Narzissmus mit ins Ehebett zieht? Im Gespräch mit Bertram Kasper habe ich über die Dynamik gesprochen, die entsteht, wenn sich narzisstische Strukturen im Alter verschärfen – etwa weil äußere Bühnen wegfallen und alte Beziehungsmuster plötzlich eskalieren. Wir sprechen darüber, wie Nähe zur Falle werden kann, welche Rolle erwachsene Kinder in solchen Familiensystemen spielen – und warum es auch mit über 70 noch möglich (und manchmal nötig) ist, eine Beziehung ganz neu zu verhandeln.
Get happy! mit Kathie Kleff: Narzisstische Mütter
Nicht nur meine Gastgeberin Kathie Kleff kennt die Dynamiken narzisstischer Beziehungen – auch ich selbst habe sie intensiv erlebt. Ich bin in einer stark narzisstisch geprägten Familie aufgewachsen und habe lange gebraucht, um diese Strukturen zu erkennen und mich davon zu lösen. Heute spreche ich nicht nur als Therapeutin über Narzissmus, sondern auch aus persönlicher Erfahrung. Es freut mich sehr, in dieser Folge erneut dabei zu sein – und ganz sicher war es nicht das letzte Mal.
book:deluxe mit Bärbel Schäfer: Wie gehe ich mit Narzissten um?
In diesem Gespräch mit Bärbel Schäfer sprechen wir über eine besonders tückische Form des Narzissmus – den verkappten Narzissten. Menschen, die sich hinter Fassade von Hilfsbereitschaft, Sensibilität oder Fürsorge verbergen – und dabei unbewusst oder gezielt manipulieren. Ich teile, woran Sie diese verdeckten Muster erkennen, wie Sie sich davor schützen können und warum es so wichtig ist, auch den „Narzisst in uns selbst“ ehrlich zu betrachten. Ein intensiver Austausch mit vielen Aha-Momenten – und dem Mut, sich selbst und andere klarer zu sehen.
Humanfuture Movement mit Veit Lindau: Verkappte Narzissten - wenn Helfen zur Falle wird
In diesem Interview spreche ich mit Veit Lindau über den verdeckten Narzissmus – besonders in den Kreisen von helfenden, spirituellen oder sensiblen Menschen.
Lisas Paarschitt: Über weiblichen Narzissmus
In diesem Interview spreche ich mit Lisa Ortgien übder den weiblichen Narzissmus. Denn nicht alle Narzissten sind laut, selbstverliebt und toxisch – manche wirken liebevoll, hilfsbereit und fürsorglich. Wir sprechen über Narzissmus, der sich hinter „guten“ Absichten versteckt und dennoch hochgradig kontrollierend und manipulativ sein kann. Eine Folge über Schein, Kontrolle und psychologische Täuschung.
Get happy! mit Kathie Kleff: Narzissten erkennen (und meiden)
In diesem Interview spreche ich mit Kathie Kleff darüber, wie wir uns vor narzisstischen – oder allgemein toxischen – Menschen schützen und frühzeitig klare Grenzen ziehen können, selbst wenn ein vollständiger Kontaktabbruch z. B. im Job oder als gemeinsame Eltern nicht möglich ist.
Sprenger spricht autorinsights: Stell dich nicht so an
In diesem Interview spreche ich mit Dirk Schmidt und Stina Ziesemer über toxische Trigger, medizinisches Gaslighting und Radio Tatorte aus Hamm.
Fifty Fearless Fabulous: Warum blüht Narzissmus oft im Verborgenen?
In diesem Interview nehme ich Sie mit in die Welt des Narzissmus und erkläre, warum er so oft im Verborgenen blüht – und woher es kommt, dass wir uns manchmal nahezu magisch zu narzisstischen Menschen hingezogen fühlen. Ich spreche offen über meinen ungewöhnlichen Lebensweg, eigene narzisstische Strukturen und darüber dass ich ehemals eine „geborene Mimose“ war und später eine „traumatisierte Narzisstin“ wurde.
So bin ich eben mit Stefanie Stahl & Lukas Klaschinski: Verkappte Narzissten
Narzissten beziehungsweise Menschen mit narzisstischen Persönlichkeitstendenzen werden heutzutage viel diskutiert. Dabei gibt es den sehr offenen und grandiosen Narzissmus, aber auch Formen, die verdeckter und verkappter sind und somit schwieriger zu identifizieren. Die negativen Auswirkungen können aber genauso gravierend sein. Genau darüber spreche ich mit Stefanie Stahl und Lukas Klaschinski als Gast bei „So bin ich eben“.
ME & THE LION: Die "Narzissmus-Brille"
Ich durfte zur Premiere im Podcast ME & THE LION mit den beiden Hosts Ani und Leo über mein Lieblingsthema Narzissmus sprechen. Wir haben darüber gesprochen, was der Begriff Narzissmus eigentlich bedeutet und wie wir mit einer „Narzissmus-Brille“ den gesunden vom ungesunden Narzissmus unterscheiden können.
Christian Conrad: Narzissmus und Unternehmerkultur
Wir sprechen darüber, wie man selber erkennen kann, ob man Narzisst ist und auf welcher Stufe (es gibt 4) man sich einordnen sollte. Wichtig: nicht jede Narzisstin, nicht jeder Narzisst hat eine narzisstische Persönlichkeitsstörung. Klar ist auch: es gibt in den Top-Etagen der deutschen Wirtschaft zahlreiche und zunehmend mehr Führungskräfte mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung. Und das wird zum Problem, wenn es darum geht, die Attraktivität als Arbeitgeber zu gestalten. Es hat auch negative Auswirkungen auf die Leistungsfähigkeit von Organisationen.
Gefühls Echt: über Narzissmus, Schmerz & Trauma
Wenn jeder von uns einen gesunden Kern hat, drängt sich natürlich schnell die Frage auf, wie komme ich denn dahin? Vor allem, wenn ich in schwierigen Phasen das Gefühl habe, alles überrollt mich und ich suche händeringend nach Sicherheit.
Um diese Frage und Weitere geht es in dieser Podcastfolge.
“Narzissmus ist in seiner gesunden Ausformung ein guter und gesunder Persönlichkeitsanteil” – In diesem Interview mit Zisa Trautmann und Katinka Magnussen kläre ich unter anderem auf, dass es 4 Stufen des Narzissmus gibt und nur die letzte davon wirklich zerstörerisch ist. Aber hören Sie selbst:
Mut zur Stimme: Braucht man Narzissmus für die Bühne?
Muss man eigentlich ein bisschen narzisstisch sein, um gern auf einer Bühne zu stehen? Ist es das neurotische Bedürfnis nach Aufmerksamkeit, das Menschen zu Speakern macht oder sie ins Rampenlicht zieht?
Diese Fragen und mehr beantworte ich im Interview mit „Mut zur Stimme“.
Code of Creativity: Was hat Therapie mit Kochen zu tun?
Was hat Therapie mit Kochen zu tun und warum ist eine Abhängigkeit vom Therapeuten gut? In einem genüsslichen Gespräch unterhalte ich mich unter anderem über diese Themen mit Annett Schaper.
